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好久沒記錄了，當初記錄的目的是為了參賽，現在雖然也沒有要比賽了，還是為保持健康而記錄一下吧
其實在這篇之前和上一次記錄之後中間也有跑過三次
只是那時也懶得碰無名了，就沒在記錄了Orz
5/12 星期六 陰有雨
標準跑道 ----- 1號跑道：10圈 (25mins) 。 均速： 2.5mins / 圈
總計： 10圈 25分鐘。
短記：真的好久沒有跑步了，今天本來想為了不要讓身體太疲勞，就慢慢跑，用時間換速度，跑一小時。不過在第二圈的時候為了跟別人搶跑道，本來我都跑自己的，結果對方卻在被我超越之後又跑回來搶跑道，不知不覺就加快了速度，所以最後還是用自己能負荷的最快速度跑完基本圈數，結果花了25分鐘，回頭看了一下最後一次跑的時間慢了三分鐘，體力真的有點下滑...持續跑下去吧。
6/5 星期二 陰有雨
標準跑到 ----- 1號跑道： 15圈 (37mins) 。 均速： 2.47mins / 圈
總計： 15圈 37分鐘。
短記：這才發現上次也是在這樣的天氣下跑步，已經事隔快一個月了，雖然如此，今天想跑的念頭卻格外明顯，所以能跑多少就跑多少。在第十二圈的時候腳已經開始無力，不過只剩三圈就可以達到十五圈的目標了，所以試圖放慢腳步，降速求距離，最後跑完也特別喘，走了一圈膝蓋還沒能恢復正常，要讓身體恢復之前的狀態看來需要一段很大的路要走。不過今天的速度竟然比上次快還是讓我很驚訝呢^^
6/8 星期五 晴
標準跑到 ----- 1號跑道： 15圈 (37mins) 。 均速： 2.47mins / 圈
總計： 15圈 37分鐘。
短記：今天離開公司也快八點了，趕著體育場九點息燈之前回家，一切都好趕...雖然剛吃飽飯而已，但這樣的天氣浪費著不流點汗還是可惜，起步的雙腿很笨重，到第三圈才恢復到正常速度，不過到第十圈我就快吐了，好想停下來；最後是倔強戰勝了不適感，只是放慢了腳步。沒想到這樣反而順很多，一度想乾脆跑完25圈，無奈已經九點了。今天的速度比我想像中的要快，本以為前幾天的疲勞還沒恢復，今天跑過之後，我相信一切都會更好的(開始設定明年的賽程~~)
其實在這篇之前和上一次記錄之後中間也有跑過三次
只是那時也懶得碰無名了，就沒在記錄了Orz
5/12 星期六 陰有雨
標準跑道 ----- 1號跑道：10圈 (25mins) 。 均速： 2.5mins / 圈
總計： 10圈 25分鐘。
短記：真的好久沒有跑步了，今天本來想為了不要讓身體太疲勞，就慢慢跑，用時間換速度，跑一小時。不過在第二圈的時候為了跟別人搶跑道，本來我都跑自己的，結果對方卻在被我超越之後又跑回來搶跑道，不知不覺就加快了速度，所以最後還是用自己能負荷的最快速度跑完基本圈數，結果花了25分鐘，回頭看了一下最後一次跑的時間慢了三分鐘，體力真的有點下滑...持續跑下去吧。
6/5 星期二 陰有雨
標準跑到 ----- 1號跑道： 15圈 (37mins) 。 均速： 2.47mins / 圈
總計： 15圈 37分鐘。
短記：這才發現上次也是在這樣的天氣下跑步，已經事隔快一個月了，雖然如此，今天想跑的念頭卻格外明顯，所以能跑多少就跑多少。在第十二圈的時候腳已經開始無力，不過只剩三圈就可以達到十五圈的目標了，所以試圖放慢腳步，降速求距離，最後跑完也特別喘，走了一圈膝蓋還沒能恢復正常，要讓身體恢復之前的狀態看來需要一段很大的路要走。不過今天的速度竟然比上次快還是讓我很驚訝呢^^
6/8 星期五 晴
標準跑到 ----- 1號跑道： 15圈 (37mins) 。 均速： 2.47mins / 圈
總計： 15圈 37分鐘。
短記：今天離開公司也快八點了，趕著體育場九點息燈之前回家，一切都好趕...雖然剛吃飽飯而已，但這樣的天氣浪費著不流點汗還是可惜，起步的雙腿很笨重，到第三圈才恢復到正常速度，不過到第十圈我就快吐了，好想停下來；最後是倔強戰勝了不適感，只是放慢了腳步。沒想到這樣反而順很多，一度想乾脆跑完25圈，無奈已經九點了。今天的速度比我想像中的要快，本以為前幾天的疲勞還沒恢復，今天跑過之後，我相信一切都會更好的(開始設定明年的賽程~~)
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